花粉症の症状でのどがかゆい?!対策は?対処法は?

kafunsyo1

 

花粉症なのかのどがかゆくてかゆくて・・・・

外出するときはマスクしているし帰ってきて

からはうがいをしたりしているんだけど。

それでもかゆくてたまらない~

 

のどって、手がとどかない場所で下手をすると
夜も眠れなくなる(TOT)

 

舌がタワシみたいになってたら、ゴシゴシ

かけるのに!

 

花粉が飛散してくると、症状が出てきてとても

つらい思いをしますよね(~_~;)

 

それも、のどがかゆくなるのってかける場所

ではないので更に辛い・・・・そんなあなたに

対策と対処法を紹介します。

 

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point8_3花粉症の症状でのどがかゆい?!対策は?

外出するときは、花粉症のためにマスクをする

のは当たり前と思っていると思いますがのどに

かゆみが出てきたら寝ている時にもマスクを

すると効果的です。

 

この時のマスクは、使い捨てタイプの不織布で

OKです。

 

Listmark_yotuba3鼻洗浄をする。

喉がかゆいのに?と思うかもしれませんが、花粉が

鼻からのどにまで行ってしまいのどの粘膜につく

ことで炎症を起こしてしまっているからなんです。

 

 用意するもの

   list_y03_blue25x25 (4)ぬるま湯(25℃~30℃)

   list_y03_blue25x25 (4)お塩

   list_y03_blue25x25 (4)大きめのタオル。

               
洗面器に大きいペットボトル1本分(2L)

くらいのぬるま湯をいれる。

 

塩を18g(山盛り大さじ1杯分)を入れます。

 

お水がこぼれてしまうかもしれないので

大きめのタオルを洗面台などにかけておきます。

 

洗面器に顔を近づけて、かたっぽの鼻を指などで

塞いでもう片方の鼻の穴から食塩水を吸い込む。

 

この時に、食塩水を飲み込まないようにチョット

だけ息を止めます。

 

口を開けて、力を抜いて下を向きます。

「え~~~」と声を出しながら口から食塩水を

出します。

 

声を出しながら、食塩水を出すと耳の方に水が

いかないので鼓膜に負担をかけずに楽に鼻洗浄が

できます。

 

これを、片方の鼻で3~5回ほど繰り返して

おこないます。

鼻洗浄をすると、口から鼻の粘膜がかなり

出てきます。

 

ただのお湯でやると【ツーン】としてしまう

のですが、食塩水を使うとこの【ツーン】と

しないんです。

 

一番最初は、どうしても【ツーン】として

しまいますが2回目からは刺激がなくなって

きます。

 

 

 

この鼻洗浄が、どうしてもうまくいかない時は

かかりつけの耳鼻科へ相談すると適切に指導

してくれます。

 

鼻洗浄をすると、のど・鼻と喉の間・鼻の奥に

ついている花粉がキレイに洗えるので

喉のかゆみに効果的です。

 

薬局などで、市販の鼻洗浄のものも販売されて

いますのでそれを利用してもいいかも

しれません。

 

のどが乾燥していると、花粉が付着しやすく

なるのでこまめに水分補給をすることも大切

です。

 

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point8_3花粉症の症状でのどがかゆい?!対処法は?

鼻からはいった花粉がのどへ入ってしまう

ことで、かゆみが出てしまっているので

鼻にワセリンを塗ると鼻の中でワセリンが

花粉を付着してくれるのでのどへ花粉が

いってしまうのを防いでくれます。

 

この時に使うワセリンは、白色ワセリン。

薬局などで、500gのものが800円ほどで

購入することができます。

 

不純物が少ない高純度のワセリンなども

ありますが、白色ワセリンは赤ちゃんが

舐めても害がないのですし効果は変わり

ませんので白色ワセリンで十分です。

 

部屋の中に、花粉を入れないことは

もちろん対処方法の基本。

 

この時に、空気清浄機はつけている人も

多いと思いますが加湿器を一緒につける

とさらに効果的なの知っています?

 

置き場所も、花粉が一番はいってきやすい

玄関もしくは窓際に空気清浄機を置くこと。

 

加湿器をつけるのは、花粉は乾燥している

ので空気中にフワフワと舞っています。

 

加湿器をつけることによって、花粉が床に

落ちやすくなるんです。
床に落ちた花粉は、雑巾で拭き取るのが一番

確実に花粉を除去することができます。

 

加湿することによって、のどの乾燥も防げます

ので花粉症で炎症を起こしているのどに花粉が

付着することも防止できます。

 

花粉症が原因でのどがかゆくなった時には、

一つ注意しなくてはいけないことがあります。

 

それは、花粉症によって併発した口腔

アレルギーがのどの痒みを引き起こしている

可能性があるんです。

 

りんご・桃・いちご・メロン・なし・バナナ

などを食べた直後に口や唇がかゆくなったら

口腔アレルギーの可能性があります。

 

下手をすると、呼吸困難やアナフィラキシー

ショックを起こしてしまうかもしれません。

 

果物やナッツ類を食べるときには、気を

つけましょう。

 

ま と め

花粉症の症状は様々ありますが、のどなど手が

とどかない場所のかゆみは本当につらいもの

(ㆀ˘・з・˘)

 

ここで紹介した方法で、少しでもあなたの

つらい症状が軽減されれば幸いです。

 

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