妊婦で、安定期だけど雪かきしないとダメだけど平気?臨月でも平気?

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雪の多い雪国では、1日に2~3回は雪かきを

しないと生活ができなくなってしまいます。

 

妊婦であっても、しなければどうしようも

ない!という時もありますよね?

 

ただ、安定期に入ったら大丈夫なのか?

臨月までやったほうが出産が楽になるのと

いったこともききますよね?

 

気をつけなくてはいけないのが、妊婦さんは

腰痛になりやすいので雪かきなどは腰を痛め

やすくしてしまいます。

 

どの程度までの雪かきなら大丈夫なのか?腰痛を和らげる

方法などを紹介します。

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Listmark_yotuba3妊婦で、雪かきしないとどうにもならない

安定期だけどしても平気?

妊婦さんの体調が安定するのが、安定期この頃

には適度な運動をしたほうがいいと

言われています。

 

ところが、雪かきはかなりの重労働です。
そのため、率先してやったほうがいいですよ!

とは言えません。

 

最初のうちはかなり、冷える状態で始めます

からお腹の赤ちゃんにもいい影響を与える

とはいえませんから。

 

できれば、旦那さんなどにやってもらった

ほうがいいんです。

 

といっても、実際には雪かきしないと車も

出せなくなっちゃうしそんな悠長なこと

言ってられないという方もいますよね。

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そういった場合は、絶対に無理はしないこと。

少しでも、体調が悪くなったら中止して

くださいね。

 

中には、旦那さんがやってくれたけどそれでは

満足出来なくてモクモクと雪かきしてしまった

という強者妊婦もいます。

 

なんといっても、足場が悪いですので転倒して

流産してしまったら元も子もありません。

 

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Listmark_yotuba3妊婦 臨月だけど雪かきするほうが出産が楽になるの?

動いていたほうが、出産が楽になるって

聞いてたんだけど雪かきしても楽になるの?

 

実際に、毎日雪かきをしていたら出産の

陣痛はそんなに痛くなくて3人産んだ中で

一番軽かったという先輩妊婦さんもいます。

 

又は、早く産みたくて臨月の時には必要以上に

雪かきをしていたという妊婦さんもいます。

 

どうしても、妊婦さんは周りから

「大事にしないと」と言われ運動不足に

なりがちなのでその解消のため雪かきをする

妊婦さんもいます。

 

それよりも、やはり雪かきをしないとあとが

もっと大変になるという切羽詰まった状況でも

あるために臨月でも雪かきをしている妊婦さんは

大勢います。

 

ただ、その雪かきをするのも車の運転席側の

部分だけとか本当に必要最小限の場所だけ

です。

 

そして、雪が積もり始めた柔らかいうちに

やっていて完全に積もってしまうと雪が固く

なって滑って危ないし負担がかかるから

やらない。

 

臨月の妊婦さんでも、無理な雪かき

してはいけません。

 

無理をすると、出血してしまったり切迫早産

なったりしてしまいますから一番大事なのはお腹の

赤ちゃんであることを忘れないで下さい。

 

Listmark_yotuba3妊婦だけど雪かきしてたら、腰痛になってしまって・・・・

 

妊娠中は骨盤がゆるんだり、お腹が大きくなる

ために骨盤や腰椎が前方へ傾くので

腰痛になりやすい状態なんです。

 

骨盤ベルトを使うと、骨盤の緩みや歪みを

防いでくれるので腰痛対策に使ってみる

のはいかがでしょうか?

 

ただ、この骨盤ベルトは着ける位置によっては

胎児に影響が出てしまいますので助産師さんや

医師に相談してみると安心です。

 

そして、雪かきをした後に湯船に使って

筋肉のこりをほぐすと腰痛も和らぎます。

 

動いていたために、汗ばんでいますが身体を

ほぐして温めるのは妊婦さんにとってはいい

ことなので試してください。

 

旦那さんに、マッサージをしてもらうのも

コミュニケーションもとれて一石二鳥です。

 

ま と め

妊婦だからといって、何もしなくていいという

わけにはいかないのが現実です。

 

とはいっても、雪かきはお腹に負担も

かかりますしとても寒い中でやりますから

足元も危ないです。

やはりお腹の赤ちゃんに影響が出ます。

 

決して、無理をしないで必要最小限の場所だけ

するようにして元気で健やかな赤ちゃんを

産んでくださいね。

 

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