のどが痛いのを早く直してくれる飲み物11選❢悪い飲み物6選❢

のどが痛いのを早く直してくれる飲み物11選❢悪い飲み物6選❢

風邪を引いたり、空気が乾燥していたりすると喉が痛い(хх。)
なんて時に、その痛みを早く直してくれる飲み物ってないの?
って思いますよね。

そこで、のどが痛い時に良い飲み物と悪い飲み物をを紹介します。

 

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reten 2のどが痛いのを早く直してくれる飲み物12選❢

のどが痛いのを早く直してくれる飲み物11選❢

この12種類の飲み物が、のどが痛いのを早く治してくれる
飲み物です❢

 

32-10はちみつレモン

はちみつには、喉の炎症を抑えてくれる効果があるだけでなく
殺菌効果もあります。

この蜂蜜の炎症を抑えてくれる消炎作用ですが、医療現場での
消毒でも使われている、グルコサミンと同じものが入っている
ので、のどの痛みに対しての効果が高いんです。

はちみつには、ビタミンも豊富に含まれているので
疲労回復効果もあります。

 

もう一つのレモンに含まれている、ビタミンCにはのどの痛みを
抑えてくれる効果があります。

その他にも、レモンに含まれているクエン酸が疲労回復効果が
あるために、風邪などで疲労している身体を回復してくれます。

 

濃い目のはちみつレモンを作って、飲むと即効で喉の痛みが
和らぎますよ^^

クックパッドで紹介されている作り方も簡単♬な
【めっちゃ効く‼喉の痛みに濃い蜂蜜レモン☆】

材料

はちみつ   大さじ1

ポッカのレモン汁   10滴

お湯     50CC

1・カップにはちみつを入れ、そこへお湯を注いでよく
 かき混ぜあわせます。

2・はちみつが溶けたら、そこへレモン汁を10滴加えて
 出来上がり❢

>>【めっちゃ効く喉の痛みに濃い蜂蜜レモン☆】の詳しい作り方はこちら<<

はちみつレモンに、生姜を入れると炎症効果もUPするので
のどの痛みを即効で治してくれますよ~

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32-10緑茶

緑茶に含まれているカテキンには、殺菌作用があるために
のどの痛みを和らげてくれます。

カテキンの他にも、ビタミンCが含まれているので
荒れてしまっている喉の粘膜を、改善する効果もあります。

緑茶には、のど全体を潤してくれる役割もあるので
喉が乾燥してしまったために、痛みがおこっているとき
などにも効果的なんです。

 

この緑茶ですが、ペットボトルのものを飲んでも効果はあまり
期待できません。

ペットボトルに緑茶では、カテキンの量が少なく薄いために
効果が低いんです。

緑茶は、カフェインの量が多すぎて・・・というなら
番茶やほうじ茶がオススメです。

緑茶よりも、カフェインの量は少なくなりますが
殺菌作用があるカテキンを含んでいるのでのどの痛みを
和らげる効果があります。

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32-10紅茶

先ほど紹介した、緑茶と同じカテキンを含んでいる紅茶
なんですが・・・・
緑茶よりも、殺菌効果が高いのでのどの痛みには効果が高い
飲み物なんです。

この紅茶に、生姜やはちみつを加えて飲むと生姜とはちみつの
殺菌効果も加わって免疫力もUPするのでのどの痛みも
早々に治まります。

ただし、いくら紅茶がのどの痛みを和らげてくれると言っても
飲み過ぎはNGなんです。

紅茶に含まれている、カフェインは利尿作用があるために
飲み過ぎてしまうと、体内の水分が排出されてしまうために
喉が乾燥しやすくなります。

そうなると、のどの痛みが和らぐのではないく痛みが倍増して
しまいます(×o×;)

紅茶には、緑茶には含まれていない【テアフラビン】という
カテキンが発酵してできたものがあり、この【テアフラビン】
には、インフルエンザを予防する効果や抗菌作用が
あるんです。

この紅茶で、うがいをするとインフルエンザの感染率も低く
なるというデータもあります。

緑茶でも、殺菌効果があるためにうがいをすると良いのですが
一番効果が高かったのが、紅茶なんです。

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32-10黒豆茶

黒豆に含まれている、【サポニン】には去痰作用
(きょうたんさよう)と言って、気管支からタンを
取り除いたりする作用があるんです。

昔の民間療法では、咳が出たときやのどが痛い時に薬としても
使われていました。

現在でも、風邪薬や咳止めにも【サポニン】は含まれています。

その他にも、黒豆茶はビタミンB群が豊富に含まれていてその
中でも、ビタミンB6は、皮膚の抵抗力を強くしてくれる
働きがあり、ビタミンB1はのどの粘膜の健康を維持してくれ
ビタミンB2は、細胞の修復にはかかせないというように
のどの痛みを、改善してくれる働きのあるビタミンB群が
多いんです。

黒豆茶は、ノンカフェインなのでカフェインを取るのを
控えたい人や、妊婦さんでも安心して飲むことができます。


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美容面でも、便秘を解消してくれたり肌荒れを改善してくれる
働きもあるので、日常的に飲んでいたい飲み物なんです。

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32-10ホットコーラ

日本ではあまり馴染みがない飲み物である、ホットコーラ
ですが、実は海外では、風邪を引いたときなどや風邪予防の
ために飲む、民間療法としてポピュラーな飲み物なんです。

コーラ自体は、糖質なので高カロリーですが風邪などで身体が
弱っているときには、少しの量でエネルギー補給ができると
言うことでのみます。

コーラに、すりおろした生姜とはちみつ・レモン汁をいれて
飲むと、ツライのどの痛みに効きます。

生姜とはちみつに含まれる殺菌作用と、レモン汁に含まれる
ビタミンCによる、喉の粘膜の修復作用をコーラにプラスする
ことによって、のどのツライ痛みを和らげることができます。

 

一番簡単な、ホットコーラの作り方はマグカップにコーラを
いれて40秒~70秒ほどチンします。

 

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レンジにかける長さは、コーラの炭酸がお好みの状態に抜ける
くらいまで温めてください。

温めたコーラの中に、すりおろした生姜・レモン汁・はちみつ
をお好みでいれて混ぜるだけ♬

はちみつがプラスされるので、甘みが強くなりますがのどの
痛みだけでなく、咳がひどいときにも咳止めの効果があるので
はちみつを加えて飲むのがポイントです❢

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32-10ゆず茶

ゆずに含まれているビタミンCは、レモンの3倍も含まれて
います。

ビタミンCは、抗菌作用があるのと粘膜を強くしてくれる作用が
あります。

その他にも、保湿をして潤いを持続してくれる働きもあるため
のどの痛みを和らげてくれます。

特に、のどの痛みが出たときなどはビタミンCを多く摂取する
ことが、痛みを和らげる早道にもなります。

それでなくてもビタミンCは、ストレスを感じたときなどに
大量に消費されてしまいます。

柚子の皮にはビタミンC以外にも、ビタミンB1・ビタミンB2も
含まれているために、のどの細胞を修復したり、健康を
維持してくれる効果もあるのでのどが痛いときには
うってつけな飲み物なんです。

このビタミンCやB1・B2が豊富なゆず茶ですが、はちみつで
作られたものを飲むと、はちみつの殺菌作用と炎症を
抑えてくれる効果がプラスされるので、のどの痛みを早く
治してくれます。


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32-10マロウブルー

マロウブルーは、ハーブティーです。

マロウブルーには、のどの痛みや気管支炎・咳といった
呼吸器系の症状を和らげる効果があります。

粘液質という成分が、喉の粘膜をや喉の粘膜を保護してくれる
ために、呼吸器系の症状を和らげてくれるんです。

味は、まろやかで飲みやすいハーブティーです。
レモン汁を入れると、青かったマロウブルーがピンク色に
なるので、色の変化も楽しめます。

のどの痛みに効果があるだけでなく、肌荒れや便秘を解消して
くれたりする効果もあるんです。


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32-10スロートコート

こちらも、マロウブルーと同じハーブティーになります。

のどの痛みや炎症などにはたらきかけてくれます。

喉の炎症の他にも、殺菌や免疫を強化する働きもスローコート
にはあるんです。

のどがイガイガした時などに飲むと、スローコートののどを
保護する効果で、イガイガもあっという間に治まって
しまいます。

スロートコートは、薬草っぽい味がするためにはちみつを
いれて飲むと、飲みやすくなりのども潤いやすくなリます。

器官や声帯を向上させるハーブが配合されている他、のどを
保護する効果に特化した、ハーブティーのためボーカリストや
シンガーの方に愛飲されているんです。


オーガニック スロートコート 16ティーバッグ(喉用ハーブティー) ゼロカフェイン&カロリー♪季節の変わり目のイガイガ・ゴッホンに

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32-10カモミール

カモミールは、ハーブティーの中でも特にのどの痛みによる
炎症を鎮める効果があります。

身体を温めてくれて発汗を促してくれる、効果もあるので
風邪のひきはじめなどにも効果的です。

もともと古来から、カモミールはのどの痛みや風邪の治療の
時に使われてきた薬草の一つなんです。

寝る前に、カモミールティーを飲むと安眠効果もあるために
のどの痛みがツラくて眠れないというときにも、有効な
飲み物です。


カモミールジャーマン(ハーブティ カモミール リラックス 紅茶)

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reten 2のどが痛いときの悪い飲み物6選❢

のどが痛いときの悪い飲み物6選

point8_9sアルコール類

ビール・ワイン・シャンパン・日本酒・焼酎など
アルコール類は刺激が強い飲み物のために、のどの痛みによる
炎症を悪化させてしまうために厳禁です。

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point8_9s炭酸飲料

炭酸飲料の中に含まれている、炭酸ガスが炎症をおこしている
のどに刺激を与えてしまうために、痛みが悪化してしまいます。

のどが痛いときには、刺激が強い飲み物は痛みを悪化させて
しまうので避けるようにしましょう。

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ま と め

のどが痛いときには、殺菌作用や抗菌作用がある飲み物や
喉の炎症を、抑えてくれる効果がある飲み物を飲むと痛みが
和らぎます。

ここで紹介した、のどの痛みを和らげる飲み物を飲む
だけでなく、のどのまわりをストールなどで温めたり
ぬれマスクなどをして、のどを加湿することも痛みを和らげる
方法になります。

緑茶や紅茶を使って、うがいをすると殺菌作用などで痛みが
和らぎますし、風邪やインフルエンザの予防する効果もある
ので、実践してみてください。

ここで紹介した飲み物で、あなたののどの痛みが早く
和らいでくれれば幸いです。

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