ノロウイルス感染時と後の食事は?避けた方がいい食べ物は?食器の消毒は?

ノロウイルス感染時と後の食事は?避けた方がいい食べ物は?食器の消毒は?

お子さんが、保育園などからノロウイルスをもらってきてしまい
発症してしまうと、嘔吐や下痢がひどくて見ていてつらい思いを
してしまいますよね。

嘔吐や下痢がひどい時に、食べさせたほうが良いものは何なのか?
症状が収まってきたときには、どんなものを食べさせれば
いいのか?避けたほうが良い食べ物は何なのか?といったことを
紹介します。

感染が気になる、ノロウイルスに感染しているお子さんが使った
食器の消毒についても紹介しているので参考にしてみてください。

 

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ノロウイルス 感染 食事ノロウイルス感染時と後の食事は?

ノロウイルスに感染して2日間程は、絶食して徹底して水分補給を
してあげてください。

絶食をすることが、早期回復の近道になるからなんです。

 

まず、ノロウイルスに感染している最中は水分補給を
第一にしてください❣
食事を、無理にとらせる必要はありません。

特にお子さんの場合、ノロウイルスに感染してしまうと嘔吐が
ひどくとてもではないですが、食事を摂ること自体が無理なんです。

嘔吐や下痢で、脱水症状にならないようにするのが一番大切です。

水分補給をする時に、一番最適なのがOS-1です。


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脱水症状にならないようにと、水分をとらせようとしても吐いて
しまうので、少量でも効率よく水分を補給するためにOS-1が
最適なんです。

この時に、一度にたくさん飲ませようとすると胃腸に負担を
かけてしまいます。

5分~10分に1口くらい(10ml)のペースで飲ませるように
しましょう。

 

この時に、冷やしたものを与えると、胃腸を刺激してしまい嘔吐や
下痢の症状がひどくなってしまいますし、身体を冷やして
低下している免疫力をさらに低下させてしまいます。

常温にした、経口補水液をお子さんには飲ませるようにして
ください。

 

お子さんによっては、OS-1を飲んでくれないという場合も
あります。

そんなときには、子供用のイオン飲料を飲ませてあげてください。


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お子さんにも、飲みやすいような味になっているためにOS-1を
飲んでくれないという場合に、嘔吐や下痢で失われてしまった
カリウムや電解質を効率よく摂取することができます。

 

もし、水分補給を自分でできないようでしたら速やかに医療機関を
受診して点滴などで水分補給をする処置を受けてください。

脱水症状は、痙攣や意識障害・血圧低下といった症状を
引き起こしてしまい、最悪な場合は、死亡してしまうことも
あるからなんです。

 

絶食をして、嘔吐の症状などがおさまってきたらお子さんには
離乳食をあげていたときのように、一歩一歩食べられるように
してあげます。

絶食後に食べさせると良いもの

ノロウイルス 絶食後に食べる食事

 

gabyou9おかゆ・うどん

まずは、おかゆや細めのおうどんをクタクタに煮た素うどんなど
を食べさせます。
この時に、量は少なめにしてあげます。

 

特に、おうどんのほうが消化もよく、おうどんの中に含まれている
【グルテン】は消化酵素の働きを助けてくれるので、消化をする
ために余計な力を使わないですむため、弱っている身体には最適な
食べ物です。

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gabyou9ゼリー・アイスクリーム

その他にも、ゼリーやアイスクリームなどが、食べやすかった
ようだと、実際にお子さんがノロウイルスにかかってしまった
お母さんが言っていました。

喉越しが良いので、お子さんも食べやすいようですので食欲を
回復させるためにもゼリーやアイスクリームを食べさせると
いいですよ。

ただし、甘いものは免疫力を低下させてしまいますので、食欲が
回復してきたら控えるようにしてください。

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gabyou9緑黄色野菜

緑黄色野菜は、ビタミンやミネラルなどが豊富に含まれています
ので、人参やカボチャなどを柔らかく煮たものを食べさせるのも
いいんです。

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gabyou9白身の魚・鳥の胸肉・ささみ・豆腐・玉子

その他にも、白身の魚・鶏胸肉・鳥のささ身・豆腐・玉子など
良質なタンパク質や炭水化物を摂取するようにしましょう。

野菜や玉子などは、スープにして食べさせてもOKです。
とにかく、離乳食のように柔らかくしたものを少しずつ食べさせて
あげてください。

温かい食事を食べさせることによって、身体が温まり弱って
しまった、免疫力も上がってくるので、なるべく温かい食事を
食べさせるようにしてください。

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gabyou9りんご

この他にも、りんごも消化がよいので食べさせてもOKです。

りんごは、整腸作用もありますのですりおろしたものを少しずつ
食べさせるといいんです。

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gabyou9バナナ

バナナも栄養が豊富で食べさせてもいいものなのですが・・・
下痢や嘔吐の症状があるときは、食べさせるのはNGです。

バナナには食物繊維が豊富にあるために、下痢の症状がある時に
食べてしまうと悪化させてしまうんです(хх。)

嘔吐や下痢の症状がおさまってきてから、バナナは食べると
下痢や嘔吐で、身体に不足してしまっているカリウムが豊富に
含まれていますし栄養も豊富なのでいいんです。

 

この時に食べさせるバナナですが、黒い斑点がでている熟した
バナナを食べさせてあげてください。

バナナは、消化が良い食べ物と言われていますが黒い斑点が
でている熟したバナナでないと消化がよくないんです。

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gabyou9ヨーグルト

ヨーグルトやヤクルト400などは、乳酸菌が腸の炎症を和らげたり
修復してくれますし、腸内環境バランスを整えてくれるので
ノロウイルスの症状を、緩和して回復を早めてくれます。

ただし、最初のうちは身体のほうが受け付けないかもしれません
ので、2~3日ほどしてから、様子を見ながら与えてください。

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ノロウイルスの症状が良くなってきても、急に消化の悪いものや
固いものは胃が弱って収縮しているので摂取しにくくなって
いますので、これら消化の良い食べ物を、1週間ほど
続けてください。

ほとんどのお子さんは、1週間後くらいには通常の食事を
とれるようになります。

ただし、これはお子さんの様子を見て、通常の食事に戻していく
ようにしてくださいね。

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ノロウイルス 感染時避ける食べ物ノロウイルスに感染した時に避けた方がいい食べ物は?

ノロウイルスに感染した時に避けたほうが良い食べ物は

ノロウイルスに感染時避ける食べ物

point8_9s脂肪分の多い食べ物

脂肪分の多い食べ物は、胃腸に負担がかかってしまいます。
特に、お菓子などは消化が悪く腸に負担をかけてしまいます。

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point8_9s柑橘類

ミカンなど柑橘類は、ビタミンCが多く含まれているので、風邪を
ひいた時などはいいのですが・・・・

ノロウイルスのときには、吐き気を増してしまうので避けましょう。
柑橘類に含まれているクエン酸が、胃を刺激して吐き気を
引き起こしてしまいます。

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point8_9s炭酸飲料

炭酸飲料は、腸に強い刺激を与えてしまい、せっかくおさまって
きた下痢の症状をひどくしてしまいます。

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point8_9sジュース

ジュースは糖分が多いために、その糖分が免疫力を低下させて
しまいます。

ジュースは、胃に刺激を与えてしまうので嘔吐などの症状を
悪化させてしまいます。

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point8_9s食物繊維の豊富な食べ物

食物繊維が豊富に含まれている食べ物は、腸の働きを活発にして
しまうために、ノロウイルスの下痢の症状を悪化させて
しまうんです。

ごぼう・キャベツ・海藻・キノコ類・海藻類と言った物は、
食物繊維が豊富なので、ノロウイルスに感染したときは
避けるようにしましょう

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point8_9s香辛料が多く使われているもの

香辛料が多く使われているものは、香辛料が胃腸の働きを活発に
してしまうので下痢をひどくしてしまいます。

ニラやにんにくなども刺激が強いので避けるようにしてください。

ノロウイルスに感染した場合は、胃腸に負担がかかってしまう
食べ物は避けるのが鉄則です❣

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ノロウイルス感染 食器消毒ノロウイルスに感染した人が使った食器の消毒は?

ノロウイルスに感染してしまったお子さんが、使った食器ですが
食後すぐに 

ノロウイルスに感染した人が使った食器の消毒法 

この2つうち、どちらかの方法で消毒をしておきます。

 

✽次亜塩素ナトリウム液につける

次亜塩素ナトリウム液は、家庭にもある塩素系漂白剤で代用する
事ができます。

塩素系漂白剤は、キッチンハイターとしてご家庭にあると思います。

次亜塩素ナトリウム液ですが、200ppm(0.02%)の濃度の消毒液
を作って、その中に食器を30分以上つけ置きをして
その後、よく洗い流します。

 

ノロウイルスの消毒液の詳しい作り方については

yazirusi-tebukuroノロウイルス 消毒液の作り方!?ハイターの濃度は?作り置きして置けるの?

で紹介していますので、参考にしてみてください。

 

この時に、次亜塩素ナトリウム液につける食器ですが、
ノロウイルスに感染しているお子さんが使ったものだけでなく
家族全員分の食器をつけてしまったほうが安全です。

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✽熱湯消毒をする

ノロウイルスを保有している人が使った、食器を85℃以上の熱湯を
1分間以上かけて消毒をします。
ノロウイルスは、熱に弱いのですが85℃以上の熱でないと殺菌
できません。

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こういった、食器の消毒をする手間を省くために使い捨ての
紙皿やプラスチックのフォークやスプーンなどを使ったほうが
楽ですよ。

ノロウイルスは、経口感染・飛沫感染・接触感染から感染する
ウィルスなのですが、唾液にもノロウイルスのウィルスは
含まれています。

唾液そのものに、殺菌作用もあるので感染する確率は低めですが
絶対に感染しないとはいい切れません。

ノロウイルスは、感染力・伝播力(デンパリョク)がとても強い
のでわずかな接触で、二次感染してしまう可能性が高いため、
特に小さなお子さんがいるご家庭では、念には念を入れて消毒を
しておいたほうが安心です。

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ま と め

ノロウイルスに感染したときには、まずは2日間ほど絶食して
ください。絶食したほうが、早期回復の近道になります。

この時に、嘔吐や下痢で水分が大量にでてしまいますので
OS-1などの、経口補水液でこまめに水分を少しずつ摂取する
ようにしてください。

もし、お子さんが自分で水分補給をできないなら、早急に
救急医療センターを受診して点滴などの処置をうけるように
してください。

絶食した後には、おかゆや素うどんなど消化が良い食べ物を
少量づつ与えてあげてください。

ノロウイルスは、感染すると症状が急激に悪化しますが回復も
あっという間です。

とにかく、最初は水分補給をシッカリとしてあげてくださいね。

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