妊婦 鼻詰まりで寝られない!その原因と解消方法は?

hanazumari

妊娠中で、風邪を引いたわけではないのに
鼻づまりで夜も眠れない・・・・

そのうち、頭痛までしてきてしまって。

 

妊娠すると、薬も安易に飲めなくなりますし
やはり眠れなくなるのはとてもつらいですし
赤ちゃんにも影響が出るのでは?と心配に
なりますね。

そこで、妊娠中でも安心してできる鼻づまり
解消方法とその原因について紹介します。

 

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879妊婦 鼻詰まりの解消方法はコレ!

1・深く息を吸う。

2・ゆっくりと吐く息がなくなるまで吐く。

3・鼻をつまむ

4・頭をゆっくりと上下に動かす。

  この時、ゆっくりと1・2と数える
  ようにカウントする。

5・もう、息をしないと苦しくてダメ~
  というくらいまで我慢する。

  4を繰り返す。

一度では、鼻詰まりが解消されなくても2度め
になると効果が出て鼻が通るようになります。

 

a4天然のハッカ油を使う

天然のハッカオイルを、鼻の内側と外側に
少量塗るといいですよ。


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a4鼻孔を広げるテープを使う。

鼻腔を広げるテープを、鼻に貼る。
(バネの力で鼻の中を広げます。)


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a4ホットタオルを使う

温めたタオルを、鼻の上にのせる。

 

鼻うがいがいいということを、聞いたことが
あるかもしれませんが、やり方が正しくないと
バイキンが耳の方に入ってしまい中耳炎を
おこしてしまいかねないのでオススメ
できません。

 

鼻が詰まってしまって、眠れない時には
上半身を高くすると鼻詰まりが軽減されて
眠りやすくなります。

 

これらの方法を実践してみても、思うように
鼻詰まりが解消しない(ノД`)シクシクという方
には、ノンカフェインのお茶で鼻詰まりを
解消してみませんか?

ノンカフェインの健康茶で、糖質ゼロ・着色料
や添加物も含まれていないので、妊婦さんでも
安心して飲めます。

 

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鼻詰まりが、解消しなければ返金してもらえば
いいのであなたが損をすることも
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879妊婦の鼻詰まりの原因って?

妊娠すると、ホルモンバランスが一気に変わる
ために、鼻の粘膜に影響を与えてうっ血して
しまうため、腫れてしまいます。

その影響で、鼻が詰まってしまうんです。

あまりにも、この鼻づまりがひどいと
【妊娠性鼻炎】と診断されます。

 

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もう一つの原因は、妊娠すると身体がむくみ
やすくなってしまい、そのむくみが鼻の奥でも
おこってしまい、鼻づまりをおこして
しまうそうです。

 

この、むくみを解消するためには
塩分を控えめにした
食事をとるようにしましょう。

 

妊娠していると、どうしても血行が悪くなり
やすいためその影響で鼻づまりなどが
ひどくなります。

身体があたたまる食事をすること、飲み物も
冷たいものは控えめにして温かいものを
とるようにします。

お風呂でも、温めのお湯で身体の芯から
あたたまるようにして血行をよくしましょう。

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879妊婦で鼻づまりが自分で解消できない市販薬を使っても大丈夫?

点鼻薬はすべて依存性があり、中には点鼻薬で
中毒性を起こしてしまうケースもあるんです。

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市販薬の殆どが、【短期的に使う】ということを前提に
販売されています。

長い間、使い過ぎるとドンドン鼻づまりが
ひどくなってしまうという厄介なもの。

 

こういったことを、考えるとやはり

お医者さんに相談するのが一番安心です。

 

妊娠しているとどうしても、産婦人科へ行こう
と思ってしまいますが、鼻づまりに関しては
やはり耳鼻科へ相談しましょう。

この時に、妊娠していることを告げれば
先生も、妊婦さんにあったお薬を処方して
もらえます。

 

薬局などで、薬剤師さんに相談するという
方法もありますが、やはり妊娠しているので
病院の先生に相談するのが、一番安心で確実な
方法です。

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ま と め

妊娠中は、ホルモンバランスが変わってくる
ために色々な 症状が出てきます。

中でも、どうしても妊娠中は鼻づまりが
おこりやすくなってしまいますが
出産するとなくなります。

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