若白髪になる原因は?抜くと増えちゃう?改善方法は?

若白髪の原因

 

まだ、10代なのに若白髪がドンドン増えて
しまっている・・・・

 

友達からも「白髪があるよ!」なんて言われて
しまうと本当にイヤで抜きたくなっちゃう
。゚(゚´Д`゚)゚。

 

最近では、10代や20代の若白髪がとても増えて
いるんですよね~なんと、小学生でも若白髪に
なってしまっている( ゚д゚)ハッ!なんてことも。

 

そこで、10代で若白髪になってしまう原因や
抜いてしまうと増えてしまうなど若白髪につい
ての疑問や改善方法をここで確認しましょう。

 

スポンサードリンク

 

check04_grn40x40若白髪 10代でなる原因は?

若白髪ができる原因は4つあると言われて
います。

 

1・遺伝によるもの
あなたももしかしたら、うわさ話で若白髪に
なるのは【遺伝】だ!と聞いたことがあるかも
しれません。

 

親が若白髪であると、子供も若白髪になる
ケースが多いという統計はありますが現在の
医学では【白髪】と【遺伝】を結びつけるよう
根拠は見つかっていません。

 

ただ、確かに体内にある『色素』については
【遺伝】すると言われています。親が肌が
白かったりすると子供も白かったりするのは
この【遺伝】のため。

 

そのために、髪の色も『色素』が関係している
ので【遺伝】してもおかしくはないんです^^;
が明確に断言できる根拠がないんです。

 

2・睡眠不足
勉強をするために夜更かしをしてしまったり
スマホを操作したりと寝る時間が不規則に
なっていませんか?

 

寝る時間が不規則になることで、自律神経の
バランスが乱れてしまいます。

 

自律神経は10代に一番大切な成長ホルモンの
分泌もコントロールしているんです。その大切
な、成長ホルモンが分泌されなくなってしまい
新陳代謝も悪くなるんです。

 

自律神経のバランスが乱れてしまうと血管が
萎縮し血行が悪くなり髪に必要な栄養素が行き
渡らなくなって若白髪になってしまうんです。

 

3・栄養不足
体重が気になって、ムリなダイエットなどして
いません?

 

ムリなダイエットで、食事を極端に少なくした
りサラダのみなど単品食品しか食べていないと
栄養が足りなくなってしまいます。

 

もしくは、ジャンクフードやお菓子・レトルト
食品やインスタント食品これらのものばかり
食べていると栄養が偏ってしまい髪に必要な
栄養素がこれらの中には入っていないために
若白髪になってしまいます。

 

4・ストレス
学校の友人との関係や親御さんとの関係など
10代でも色々な悩みがありますよね?
それらのストレスが、上手く発散されていない
ために溜め込んでいませんか?

 

そのストレスが溜まっていると自律神経の
バランスが乱れてしまうんです。そのために
血行が悪くなり髪に特に髪を黒くしてくれる
【メラニン色素】が不足して若白髪になって
しまう原因に・・・

 

その他、ストレスによって代謝が悪くなったり
免疫力が低下したりと頭皮にとって悪いこと
ばかり。

 

10代の若白髪に関しては、【遺伝】が関係して
いるというよりもストレス食生活不規則な
生活のほうが大きく影響しています。

 

スポンサードリンク

 

check04_grn40x40若白髪 抜くと増えちゃう?
若白髪は抜いても増えてしまうということは
ありません。

 

もともと、髪は真っ白な状態で生えてきます。
その真っ白な状態にメラニン色素が混ざること
で日本人は黒くなったり茶色などの色に
なるんです。

 

若白髪になるのは、このメラニン色素が不足
してしまったために真っ白な状態のまま髪が
成長してしまうんです。

 

しかし、若白髪を抜いたからといって次に
生えてくる髪が黒くなるということはないん
です。メラニン色素が不足している状態を解消
しないかぎり同じ毛穴からは白髪しか生えて
きません。

それに、若白髪を抜いてしまうと髪や頭皮に
悪影響を与えてしまうから絶対に抜くという
ことはしないでください。

 

毛を無理に抜くということは、毛穴や毛根
そして頭皮を傷つけます。

 

上手く抜けなくて無理に抜くと、毛穴が
ふさがってしまい色素沈着をしてしまう可能性
も・・・・

 

下手をすると髪が生えてこなくなってしまう
(@_@。という可能性もあるんです。

 

そんなことを繰り返していたら、髪が薄く
なってしまうことになりかねないんです!
それに、若白髪を抜いた近くの髪も白髪に
なってしまうこともあるんです。

 

どうしても、若白髪がきになるなら根本のほう
を短くカットするといいかもしれません。

 

check04_grn40x40若白髪 10代でもできる改善方法は?

【遺伝】に関しては、どうしようもありません
がその他のことに関しては改善する方法は
あります。

 

list_y03_blue25x25 (4)睡眠不足
成長ホルモンが分泌されるゴールデンタイム
(PM10時~AM2時の間)この時間には休む
ようにしましょう。

 

これは、休日だからといって遅く寝たりという
ことはせずいつも決まった時間に就寝すると
いうことが大切です。

 

睡眠を十分に取っていないと、若白髪になる
だけでなく抜け毛や薄毛にもなってしまい
ますよ!

 

成長ホルモンは別名【若返りのホルモン】とも
言われていますので髪のためだけでなくお肌や
ダイエットのためにもゴールデンタイムには
寝るようにしましょう(^O^)/

 

list_y03_blue25x25 (4)栄養不足
もともと10代は成長期ですので、無理な
ダイエットをすることはナンセンス!

それよりも、必要なものを食事で摂ることで
身体の中からキレイになったほうがいいと
思いません?

 

髪に必要な栄養素は、タンパク質・ビタミン
ミネラルの3つ。

 

若白髪になってしまっているあなたには、特に
不足しているカルシウム・銅・亜鉛・ミネラル
をとることが重要です。

 

その他、白髪を予防するのに効果的だと言われ
ている【チロシン】というアミノ酸も摂ると
いいですよ^^

 

とはいっても、どんな食品に入っているのか
これだけではわかりませんよねΣ(´∀`;)

乳製品
チーズ
果物
バナナ・りんご・アボガド・あんず・プルーン

魚介・海藻類
カツオ・マグロ・さんま・イワシ(青魚系)
ちりめんじゃこ・たらこ・桜えび・牡蠣・昆布
ひじき・わかめ

大豆・ナッツなどの豆類
納豆・豆腐・大豆・落花生・アーモンド
カシューナッツ

野菜類・穀類
ごぼう・さつまいも・玄米・にんにく・パセリ
モロヘイヤ・かぼちゃ・そば

 

和食を中心として、バランスよく食事を摂る
ということが若白髪を改善するのに最適な
方法なんです。

 

list_y03_blue25x25 (4)ストレス
睡眠を十分にとることが、ストレス解消に
一番効果的って知っています?

 

先程も紹介したように、ゴールデンタイムには
休む習慣をつけるということもストレス解消に
なるんです。

 

その他、ストレスが溜まっていると呼吸が浅く
なってしまうんです。

 

深呼吸をすると、ストレスによって凝り
固まってしまった身体の力も抜けますし血行も
よくなりますよ(*^^*)

 

深呼吸をするときのコツとして、息を吐ききる
と自然に大きく息を吸い込むことができます。

 

テスト前など、緊張している時に深呼吸をする
と緊張が解くこともできます。

 

通学などの時についついエスカレーターや
エレベーターを使っているなら階段を使って
運動不足を解消しましょう。

 

運動することによって、ストレスが解消され
身体全体の血行も良くなり頭皮にも必要な栄養
が行き渡ります。

頭皮マッサージも、血行を良くするのでお風呂
上がりなどの血行が良くなっている時にする
のも効果的ですよ。

 

 

とはいっても、ここで改善した方法はすぐに
効果が現れるわけではないので今の状態を早く
なんとかしたい!という場合には、シャンプー
メのあとのトリートントで白髪を染めるという
方法もあります。

 

>>シャンプーの後、10分で若白髪が染まるトリートメントを見てみる<<

 

ま と め
若白髪があると、オシャレをしたりヘア
スタイルを決めたりするのにもテンションが
下がってしまうだけでなく気分もダークに
なってしまいます。

 

でも、生活習慣を変えるだけでこの若白髪は
改善することができるので今のあなたの生活
習慣を見なおししてみることが若白髪を改善
する一番の近道ですよ^^

 

白髪を染めるトリートメントなども、あります
のでそれらを使いながら生活習慣を改善して
みてくださいね。

 

スポンサードリンク

    関連記事

    1. 背中痩せを短期間で効果的にスッキリと痩せるストレッチ方法!
    2. 日焼け止めの効果的な塗り方
    RETURN TOP

    そのシワ、外からのケアだけで効果がでてる?出ていないなら身体の中からケアしてみない?

      このサイトについて

      baku

      管理人の夢喰いと申します^^

       

      この度は、私のつたないサイトへ

      来てくださり感謝します(*^^*)

       

      日常生活の中で、わからないことや

      どうしたらいいのか?

       

      といったことを解決する豆知識や便利な

      生活情報など毎日が楽しくなるような情報を

      お届けします♫