花粉症に効く飲み物って?コンビニでも買える?

花粉症に効く飲み物

 

毎年つらい花粉症・・・・なんか、食べ物で
軽くなるらしいのは知っているけど飲み物で
症状が楽になるものってないの?

花粉症の症状を少しでも、軽くできるなら!と
思っているあなたに症状によっても違う飲むと
楽になる飲み物を紹介します^^

 

コンビニでも販売されているものもあります
ので、あなたのつらい花粉症の役に立てれば
幸いです。

 

スポンサードリンク

 

point8_5s花粉症に効く飲み物って?コンビニでも買える?

花粉症の症状を緩和してくれる飲み物は

そば茶
ヨーグルトドリンク
甜茶(てんちゃ)
紅富貴(べにふうき)
青汁
ルイボスティー
凍頂烏龍茶
しそ茶
ローズヒップティー
シジュウム茶
ハトムギ
ハーブティー
 
カモミール
 ペパーミント
 ネトル
 エルダーフラワー
 アイブライト
 ラベンダー
 ローズマリー
 フェンネル
 ジュニパー
 ジンジャー
 タイム
 メリッサ
 アイブライト
 セントジョーンズワート
 マロウ(薄紅アオイ)
 シナモン

 

Listmark_yotuba1そば茶

そば茶の中でも、花粉症を軽減するためなら
韃靼そば茶がオススメです。

 

そばの中には、ポリフェノールの一種である
ルチンが多く含まれています。このルチンが
ヒスタミンの過剰分泌をおさえてくれる働きが
あります。

ルチンが普通のそば茶よりも、韃靼そば茶の
ほうが約300倍も多く含んでいるので飲むので
あれば韃靼そば茶がいいんです。

ノンカフェインですので、妊婦さんでも安心
して飲むことができます。

 

注意しなくてはいけないのが、そばアレルギー
がある人は飲むのはNGです。

 

Listmark_yotuba1ヨーグルトドリンク
腸内環境を改善して、免疫力をアップさせる
事によって花粉症の症状が軽減されます。

とはいっても、どのヨーグルトでも花粉症の
症状を軽減してくれるというわけでは
ありません。

・KW乳酸菌
・フェカリス菌
・LG21乳酸菌
・1073R-1乳酸菌
・BB536ビフィズス菌
・L-55乳酸菌

 

これらの成分が入っているもののほうが、腸内
環境を整える【乳酸菌】が腸まで届くと言われ
ているからなんです。

 

コンビニでも販売されていますので手軽に
飲み始めることができます。

 

ヤクルトも、花粉症の症状を緩和してくれる
と言われています。どのヤクルトでもOKと
言うわけではなく特に《ヤクルト400》と
《ヤクルト400LT》が腸内環境を整えるだけで
なく免疫機能もUPしてくれるんです。

お値段も、1本70円(税別)で1日1本飲めば
いいので手軽に飲むことができます。

 

カロリーが気になる人は《ヤクルト400LT》
がオススメです。《ヤクルト400》よりも30%

カロリーオフになっています。

ただ、この《ヤクルト400》と《ヤクルト
400LT》は宅配専門のため店頭では購入する
事ができないんです。

ヨーグルトドリンクもヤクルトもどちらも
すぐに効果がでるというわけではないので
毎日継続して飲むこととが大切なんです。

 

Listmark_yotuba1甜茶(てんちゃ)
花粉症の症状である鼻水や鼻詰まりに効果が
あるのが甜茶(てんちゃ)。

甜茶の中に含まれているGODポリフェノール
という成分は、医薬品と同じくらいの効き目が
あると言われています。

ただ、どの甜茶でもいいかというとそうでは
ないんです。

 

バラ科のキイチゴ属の甜葉懸鈎子(てんよう
けんこうし)甜茶でないと、花粉症対策には
効果がありません。

表示成分欄をチェックしてから購入するように
してくださいね。

 

甜茶は味がが苦手という人も多いのですが
もしお茶で飲むのがムリでしたらサプリメント
でも販売されているのでそちらを試してみる
という方法もあります。

 

Listmark_yotuba1べにふうき緑茶

べにゆうき緑茶の中に含まれているメチル化
カテキンという成分が花粉症などのアレルギー
反応を抑制してくれます。

花粉症の症状である鼻水や鼻詰まり、くしゃみ
目のかゆみといった症状を緩和してくれます。
即効性もあるので、一度試したいお茶です。

このべにゆうき緑茶ですが、苦味と渋みが強い
という特徴があるんです^^;

 

しかし、粉末加工されたものは飲みやすいので
購入するなら粉末加工されたもの
にしてください。

 

花粉症の症状が強くなってくる1ヶ月半くらい
前から飲むのが効果的です。

粒状のものやサプリメントなどもあります。

〘べにふうき緑茶〙はコンビニでも買える
お茶です。

 

Listmark_yotuba1青汁
青汁の原料の中にケールがあるのですがその
ケールの中に《糖脂質》と《フラボノール
配糖体》が含まれているのですが、これらが
アレルギーを引き起こす物質である【IgE】
という抗体を抑制する効果があります。

食物繊維も多く含んでいるので、腸内環境も
整えて免疫機能もアップさせてくれます。

花粉症に効果的な青汁ですが、即効性はなく
長期間にわたって継続しなくては効果が現れ
ないんです。

液体のものは、味の好みで飲めなかったり
しますが最近では青汁も粒状のものもあります
のでそれらを活用してもいいのでは?

 

Listmark_yotuba1ルイボスティー
花粉症などを引き起こす原因の一つとして、
活性酸素が過剰にできるためと言われています。

その活性酸素を除去する働きを持つ【SOD
(スーパーオキシドジムスターゼ)】が
ルイボスティーの中には含まれています。

ルイボスティーは、ミネラル類が非常に豊富
なだけでなく《ルテオリン》や《ケルセチン》
が含まれていてアレルギーを引き起こす物質を
抑制してくれます。

このルイボスティーは、ノンカフェインです
のでカフェインが気になる方も安心して
飲めます。

 

Listmark_yotuba1凍頂烏龍茶
凍頂烏龍茶は、くしゃみや鼻水に効果があり
ます。

 

凍頂烏龍茶の中に含まれているメチル化
カテキンという物質が花粉症を引き起こして
いるアレルギーを抑制してくれます。

ただ、この凍頂烏龍茶コンビニ等で販売されて
いる烏龍茶とは別物なのでいくらコンビニ等で
買った烏龍茶を飲んでも花粉症の症状を緩和
してはくれません。

凍頂烏龍茶の品種名の所に青心大有(チンシン
ターパン)と書かれてあるものでないと効果が
ありません。

 

Listmark_yotuba1しそ茶
シソ茶の中には【ロズマリン酸】が含まれて
いるのですがこれが花粉症を改善する高い
効果を持つと言われています。

その他にも、アレルギー症状をおさえてくれる
抗ヒスタミン成分がいくつも含まれていて
その中でも《αリノレン酸》はアレルギーの症状
を緩和してくれる効果が高いと言われています。

女性にはうれしい鉄分も豊富なので、冷え性も
改善してくれるんです。

ノンカフェインですので、カフェインが
気になる方も安心して飲めるんです。

 

スポンサードリンク

Listmark_yotuba1ローズヒップティー
花粉症は、免疫力の定価や不安定さが大きな
原因と言われています。

その免疫力をアップしてくれるビタミンが
豊富に含まれているのがローズヒップティー
なんです。

ローズヒップティーの中には

・ビタミンA
・ビタミンC
・ビタミンP
・ビタミンB1
・ビタミンB2
・カルシウム
・鉄分
・βカロテン
・リコピン
・マンガン

と言ったビタミンが豊富なのですがその中でも
ビタミンCは炎症を抑制してくれる効果もあり
ますしアレルギー炎症を起こすと体内の
ビタミンCも大量になくなってしまいますので
【ビタミンの爆弾】と言われるくらいに
ビタミンCを多く含むローズヒップティーは
花粉症の軽減に最適です。

その他ビタミンPは、このビタミンCを1.5倍に
増やしてくれる効果がありビタミンPの一つで
あるヘスペリジンというフラボノイドは
くしゃみ・鼻水・かゆみといった症状を引き
起こすヒスタミンのを抑制してくれる効果が
あるんです。

その他にも、女性にはうれしい効果として
ホルモンバランスを整えてもくれますし不足
がちな鉄分も豊富に含まれているのでぜひとも
毎日飲みたいお茶です。

ローズヒップティーの場合は、ティーバックの
ものですと効果があまり出ません。

実は実の方に多くの栄養があるので、実を
必ず食べるようにしてくださいね(*´∀`*)

朝とお昼に1杯づつ飲むと効果的です。

>>完全無農薬で粒が細かくカットされているローズヒップティーを見てみる<<

 

Listmark_yotuba1シジュウム茶
皮膚の炎症に効果を発揮するお茶です。花粉が
飛ぶ季節になると顔がかゆくなったり赤くな
ったりする人にはオススメ☆ミ

血管から炎症を起こす物質が漏れないように
防いでくれたり、アレルギーの原因のヒスタ
ミンをおさえてくれるんです。

ただ、このシジュウム茶ですが造血剤を服用
されている人や妊娠・授乳中の人貧血気味の
人は飲むのはNGです。

シジュウム茶の中には、タンニンが含まれて
いてこのタンニンが鉄分の吸収を阻害して
しまうからなんです。

 

Listmark_yotuba1ハトムギ茶
ハトムギ茶は、免疫力をアップしてくれる効果
があるほか抗酸化成分が豊富なために花粉症の
アレルギーによる炎症をおさえてくれ症状を
軽減してくれます。

その他にも、良質なアミノ酸が含まれている
ので新陳代謝もアップしてくれるので美肌にも
効果がありむくみにも効果があるんです。

ノンカフェインで、飲みやすいんです。

 

このハトムギ茶は、コンビニでも購入すること
ができます。

 

Listmark_yotuba1ハーブティー
様々なハーブティーがありますが、ここで紹介
している物をブレンドして摂取しても効果が
あります。

o1カモミール(抗炎症作用があり、蒸気を嗅ぐ
と鼻詰まりに効果がある。花粉症の全体的な
症状を緩和してくれます。)

o1ペパーミント(鼻水・鼻詰まりなど花粉症に
よる鼻炎の症状を楽にしてくれる、ヒスタミン
の放出をおさえてくれる。)

o1ネトル(目の痒みと鼻詰まりに効果が
あります。その他アレルギー症状を緩和して
くれます。)

o1エルダーフラワー(花粉症の症状でのどが
イガイガしている人にオススメ。鼻詰まりにも
効果があります。)

o1アイブライト(目がかゆくて仕方ない!と
いう人にオススメ。鼻水などにも効果が
あります。)

o1ラベンダー(花粉症による鼻炎や呼吸器系の
不快な症状を楽にしてくれる。花粉症による
ストレスも緩和してくれます。)

o1ローズマリー(ローズマリーに含まれている
ロズマリン酸が過剰反応している免疫機能を
正常にしてくれる。)

o1ユーカリ(くしゃみ・鼻水・鼻詰まりなどの
粘膜の炎症を和らげてくれます。)

o1アイブライト(目の充血やかゆくての症状に
悩む人にオススメ。鼻水が止まらない時にも
効果があります。)

o1シナモン(冷え性を伴う花粉症に効果が
あります。)

o1マロウ(薄紅アオイ)(目の痒みや腫れに効果
があります。濃く出したハーブティーでシップ
をすると効果的)

アイブライトなどは、精油などをコットンに
ふくませて目の上に湿布してもかゆみを
おさえてくれます。

 

ハーブティーは、クセが強いために好みが
別れる飲み物ですが他のお茶ではない目の
かゆみをおさえてくれたり緩和してくれる効果
のあるものもあります。

実は、ルイボスティーもハーブティーの一種
なんです^^

 

ま と め

花粉症の症状を緩和してくれる飲み物も色々と
ありますがあなた自身が続けられる好みのもの
を見つけて継続して飲むことがやはりなにより
も大切になってきます。

一つのものだけ飲み続けると飽きてきたり
しますので、幾つかあなた自身の症状を緩和
してくれるものを見つけて味も楽しんで飲む
というのもつらい花粉症を乗り越える手段の
一つとしてみてはいかがでしょうか。

 

スポンサードリンク

    関連記事

    1. kafunsyou1
    2. kafunsyo
    3. kafunsyo1
    4. hadatoraburu
    5. menokayumi
    6. zutuu3
    RETURN TOP

    そのシワ、外からのケアだけで効果がでてる?出ていないなら身体の中からケアしてみない?

      このサイトについて

      baku

      管理人の夢喰いと申します^^

       

      この度は、私のつたないサイトへ

      来てくださり感謝します(*^^*)

       

      日常生活の中で、わからないことや

      どうしたらいいのか?

       

      といったことを解決する豆知識や便利な

      生活情報など毎日が楽しくなるような情報を

      お届けします♫