ささくれがよくできて痛い!その原因は?対策とできなくする予防方法は?

hando

 

指にできたささくれってどうしてあんなに
痛いの(TдT)

友達の一人は、そんなにささくれってできた
ことがないっていう子がいるけど私はささくれ
がしょっちゅうできてるというのに・・・・

 

ささくれって、何気ないことをした時に
引っかかってしまって余計にひどくなったり
血が出てしまって本当に痛くて厄介なもの
ですよね・・・・・

そこで、ささくれが出来てしまう原因を知って
その対策とできにくくするための予防方法を
ここで知って痛いささくれとさよならして
しまいましょう。

 

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check04_pnk40x40ささくれがよくできて痛い!その原因は?

ささくれができてしまう原因は、爪の周りの
乾燥血行不良体調不良が原因なんです。

 

その他、外部からの刺激栄養の偏り指先の
皮膚の油分や潤いが不足してもささくれは
できてしまうんです。

女性は、家事をするために水仕事を良くします
よね?そういった、水仕事をするときに洗剤を
使いますのでその洗剤や水で指先の油分や潤い
を奪われてしまうんです。

 

そのため、水仕事をするときにはゴム手袋を
して指先の潤いや油分を洗い流さないように
予防しましょう。

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check04_pnk40x40ささくれがよくできて痛い!その対策とできなくする予防方法は?

ささくれができてしまった時には、絶対に
めくったりしないように!気になるからと
いってめくったり引っ張ったりしてしまうと
傷からバイキンが入り込んでしまって化膿して
炎症を起こしてしまいます。

 

ささくれができてしまった時には、爪切りや
眉毛用の先の尖ったハサミを使ってささくれを
カットします。

ささくれ用のニッパー等も売っていますが、
特に購入しないでも上記のもので十分です。

 

pointo切る時の注意ポイント!

爪切りや眉毛用のハサミをアルコールなどの
消毒液で除菌します。

 

ささくれの部分から、バイキンが入らないよう
にするためですのでもちろん手もキレイに
洗ってからささくれを切るようにしましょう。

ささくれの根元からカットするようにします。

下手に中途半端なところからカットすると
ささくれが大きくなってしまい痛くもなるので
できるだけ根元からカットすること!

ささくれをカットした後に、バイキンが入ら
内容にするために塗るタイプの液体絆創膏を
塗っておくとささくれをひっかけてしまうこと
もないですし水仕事をしても剥がれないので
便利です。

 

乾燥もささくれができる原因ですので、
ハンドクリームやワセリンをこまめに塗る
ようにします。

このハンドクリームやワセリンを塗る時ですが
手のひらからつけるようにします。

手のひらのほうが乾燥しやすいので、クリーム
を手の平につけてなじませてから手の甲そして
指~指全体~指先とクリームをなじませる
ようして最後にささくれが出来やすい爪の横の
部分は念入りになじませます。

 

寝る前に、保湿性の高い馬油や尿素入りの
クリームを手に良く塗りこんで綿や絹などの
手袋をして休むと集中ケアができるので

この時に、絹の手袋を使うほうが新陳代謝も
促してくれるので効果が一層高くなります。

 

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仕事柄長い時間タイピングなどをする人も、
ささくれができやすくなってしまうんです。

タイピングをすることによって、指先に刺激が
伝わりそれが乾燥に繋がるためにささくれが
できやすくなります。

その他にも、書類などの紙類を触る機会が多い
と紙に油分などが奪われてしまうので特に
仕事柄こういった作業をする人はハンド
クリームでの保湿を意識的にするように
しましょう。

 

ささくれができてしまう原因の一つである栄養
の偏りや不足しているものは一体なんなの?と
思いますよね。

実は、皮膚の原料になるものはタンパク質。
肌の健康状態を保つために必要な物は

ビタミン類ミネラル類が必要になるんです。

 

タンパク質が多い食材は、卵・牛乳・肉・魚
(煮干しやスルメ)

 

ビタミン類として、ビタミンA・ビタミンB2
B6・ビタミンC・ビタミンD・ビタミンEを特
に摂取するようにします。

 

ビタミンAが多い食材は、レバー・うなぎ
あなご・モロヘイヤ・しそ・人参・ほうれん草。

 

ビタミンB2が多い食材は、納豆・卵・チーズ
レバー(豚>牛>鳥)・うなぎ・たらこ。

 

ビタミンDの多い食材は、さんま・鮭・さば
いわし・しらす・うなぎ・きくらげ・舞茸。

 

ビタミンCの多い食材は、いちご・赤ピーマン
黄ピーマン・青ピーマン・ブロッコリー
ケール・カリフラワー・にがうり。

 

ビタミンEの多い食材は、ヒマワリ油・抹茶
アーモンド・唐辛子・すじこ。

 

ささくれが出来やすいという人は、これらの
ものが不足気味になっているので積極的に
摂るようにしまいましょう。

とはいっても、これらのものを意識的に摂る
のは難しい・・・と思う方は爪のケアように
開発されたサプリメントですがささくれの
予防に有効なビタミン類が含まれているので
試してみたはいかがでしょうか?

 

>>ささくれをできにくくするサプリメントを見てみる<<

 

寒い時期になるとどうしても運動不足になり
ガチになってしまいますので積極的に身体を
動かして運動不足による血行不良も解消する
ようにしましょう。

栄養の偏りや不足、運動不足による血行不良
などで体調不良のサインが出ている可能性も
ささくれにはあるのでたかがささくれと
思わずに体調面のメンテナンスもシッカリと
することが大切です。

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ま と め

ささくれが出来やすい人というのは、手荒れや
乾燥もしやすくささくれができにくい人よりも
皮膚の膜の機能が弱いんです。

そのために、入念なケアをするようにするしか
ありません。

ハンドクリームやワセリンなどで保湿をする
のと同時に食事にも気をつけていくことが
痛いささくれを早く治す近道です。

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